صندوق وارث
Warith Charity Foundation for Public Health
توعية صحية
المخاوف والمفاهيم الخاطئة الشائعة عن السرطان
مفهوم خاطئ — السرطان خطأهم
يعتقد الكثير من المرضى أنهم أُصيبوا بالسرطان بسبب فعلهم شيئًا “خطأ” أو قوله أو تفكيرهم فيه. فأن إصابته بالسرطان ليس لها علاقة بذلك. فالسرطان ليس عقابًا.
مفهوم خاطئ — السرطان معدٍ
المصابين بالسرطان “لا يعدون” الآخرين.
مفهوم خاطئ — مرضى السرطان يموتون جميعًا
أن السرطان مرض خطر لكن تم شفاء ملايين الأشخاص منه. وإذا كان المريض يعرف شخصًا مات بسبب السرطان، فأن هناك أنواعًا كثيرة من السرطان. ولكل نوع اسم مختلف وعلاج مختلف ويختلف الأشخاص في نوع السرطان الذي يصيبهم.
Life After Cancer
أهم نَصَائِح لتقبل الحَيَاة بعد الشِفَاء من السَرَطَان
التحدث والدَعم
لا يحب الجميع التكلم عَن مشاعرهم أو عَن صعوبة نظرتهم للحَالَة. وفي حال شعر المرِيض بصعوبة ذلك ليعلم أنَّه غير مجبر عَلَى الانفتاح؛ لكن قَد يشعر الشَخص أحياناً بالرَغبَة بالتكلم مع اختصاصي الرعاية بالصِحَة أو مع أنَاس خاضوا تجارب مشابهة، كما يوجد عدد من الطُرُق يُمكِن إيجادها. يُمكِن مناقشة المشاعر والحُصُول عَلَى نصيحة والدَعم من:
- فريق الرعاية بالسَرَطَان الذي رافق المرِيض خلال عِلَاجه: يُمكِن أن يقدم بعض النَصَائِح عَن المكَان الأفضل للحُصُول عَلَى الدَعم.
- مَجمُوعات الدَعم: تزداد مَجمُوعات دَعم المَرضى بعد الشِفَاء من السَرَطَان كثيراً وقَد تكون تجربة مُفِيدة جداً للأشخاص الذين يودون حضورها. تميل مَجمُوعات الدَعم هَذِه لتكون غير رسميَّة تماماً وتزود الأشخاص بمكَان للتحادث وتبادل الخبرات وعرض النَصَائِح ودَعم بعضهم، في حال الشُعُور أنَّهم بحاجة لذلك. ومن المقبول عموماً الجلوس والاستماع فقط عندما يود المَرء بذلك.
- مراكز دَعم مَرَضى السَرَطَان: حيث تزود ببيئات غير رسمية مريحة لمقابلة أشخاص مصابين أو كَانوا مصابين بالسَرَطَان.
- الانترنت: يُمكِن أيضاً للمرء أن يتحدث عَن تجربته ويحادث النَّاس عَن طريق الإنترنت من خلال مواقع متخصصة عَلَى الإنترنت.
الإدراك
معرفة الشَخص لما يمر به وكيف يتعامل معه جيداً.
التساهل مع النفس
عدم قسوة الشَخص عَلَى نفسه.
إعطاء الإذن لنفسه ليحُزن عَلَى ما خسره
وفي حَالَة الشُعُور بأن ذلك يفيد-إيجاد شَخص يشعر المرِيض بالراحة معه ليحادثه في ذلك.
عدم إهمال القضايا
جميعنا نتجنب القيام بالأشياء التي نراها صعبة، لكن قَد تتراكم بعض المشاعر السيئة نَتيجَة القيام بذلك.
محاولة إيجاد هدف
وهو الأمر الذي يعرف المَرء أنَّه بحاجة إليه، مثل تَقَبُّل المَرء للتغير الحاصل في جَسَده وتعزيز ذلك الشُعُور تدريجياً. يقترح الدكتور غودهارت (عَلَى سَبِيل المِثَال): “في حال عدم الرَغبَة بالخروج بسبب القلق من نظرات العَامة، يُمكِن البدء بكتابة قائمة من الردود عَلَى أي تعليق قَد يصدر من النَّاس، ثم الخروج مع الأَصدِقَاء أو الشَرِيك لمقهى محلي لمدة 10 دَقَائِق. ثم زيادة طول وتكرار الخروج”.
إعادة الثقة بالنفس
التركيز عَلَى الإنجازات وأخذ الوقت لتقييم كل الأُمُور الجَيِّدة التي قام بها والتي ما زال يريد أن يقدمها.
تعلم الثقة بالجَسَد من جديد
“قَد تتزعزع ثقة الشَخص بجَسَده جداً نَتيجَة الإِصَابة بالسَرَطَان. فقَد يشعر كما لو أن جَسَده خذله ولا يُمكِن الوثوق به مجدداً. فيظن أنَّ أيَّة وخزة يشعر بها ما هي إلا دليل عَلَى عودة السَرَطَان. لكن يُمكِن إعادة فهم إشارات الجَسَد الحسية وبمرور الوقت يعود للمرء الثقة بجَسَده كـ ‘شَخص صحي’ مثلما كَان قبل السَرَطَان”. غودهارت.
القيام ببعض التَمَارِين
عندما يشعر المّرِيض أنَّه يستطيع القيام بذلك، قَد تساعد التَمَارِين المنتظمة في محاربة المزاج المنخفض والمُسَاعَدَة بالشُعُور بالقوة الجَسَدية.
الحُصُول عَلَى مَزيد من النَصَائِح عَن مُعَالَجَة الاكتئاب أو القلق أو الغضب
في حال الانزعاج الشَديّد أو القلق. يُمكِنه حينها التكلم مع الطَبيب أو مع فريق العِنَايَة بالسَرَطَان. فقَد يستطيعون مناقشة التشخيص والخيارات العِلَاجية معه، مثل المُعَالَجَة الكلامية والأدوية.
?How much would you like to donate today
All donations have a direct impact on our organization and help us further our mission
- Donation Amount
- USD $
10.00
25.00
50.00
100.00
250.00
500.00
- Donation is secure 100%
